كيف تختار المرتبة المناسبة

المرتبة الجيدة هي أساس النوم الجيد. ابدأ بوضعية نومك المفضلة: من ينام على جنبه يحتاج سطحًا أكثر ليونة، ومن ينام على ظهره أو بطنه يحتاج دعمًا أكثر ثباتًا.

ثم فكّر في التركيب. النوابض الجيبية توفر تهوية ومرونة، والميموري فوم يتشكّل مع جسمك، والهجين يجمع الاثنين. في مناخ الإمارات، ابحث عن غطاء مبرّد.

وأخيرًا، امنحها وقتًا. يحتاج جسمك بضعة أسابيع للتأقلم مع مرتبة جديدة.